砂糖の害

甘いもの好きの私なんですけど、最近砂糖を取り過ぎると依存症になって良くないと聞いたので控えるようにしています

が、最近テレビ番組でもやっていましたが砂糖依存を『シュガーブルース』というそうですねぇ~…

テレビでも毎日練乳を2本吸わないと気が済まない若い女性や、毎日ジャム1缶を完食してしまう中年の主婦などが出ていました…

普通は少量で十分満足できるものですよね。ですが、スティックシュガーで30本並の砂糖量を1日で消費してしまうほどの依存ってほんと怖いですよね…

砂糖は食べれば食べるほど、血糖値の上昇下降が激しすぎて情緒不安定になりやすいみたいですね。血糖値が下がるとイライラしてしまってまた糖分を欲してしまう状態になるんだそうです。

最近はさらに甘いもの(異性化糖)を取り過ぎると人の記憶力・脳の活動を低下させてしまう疑いがあるんだそうですよ。異性化糖っていうのは甘味料や保存料として加工食品に使われている糖分です。怖い話ですねぇ